0
Vaso de yogur con frutas.
3
(1)
10 min
0 kcal
Monika94
Preparación de la receta
1
El día anterior. En un bol, mezcla 1 taza de yogur de cabra con 1 cucharada de semillas de chía.
2
Cubre el bol con papel film y déjalo reposar en la nevera toda la noche para que las semillas de chía absorban el yogur y lo espesen.
3
Por la mañana, saca el bol de la nevera y remuévelo bien.
4
Añadimos las fresas ,arándanos,coco,frutos secos, cereales cruchy y una mini cuchara de Nocilla saludable y a comer
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur de cabra
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Fresa
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Arándano
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena crunchy
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Anacardos crudos
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Nuez
7 gramos (aprox. 1 unidad)
Coco rallado deshidratado
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Crema de avellana y cacao
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Semillas de chia
5 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur de cabra
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Fresa
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Arándano
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena crunchy
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Anacardos crudos
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Nuez
7 gramos (aprox. 1 unidad)
Coco rallado deshidratado
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Crema de avellana y cacao
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Semillas de chia
5 gramos
1
El día anterior. En un bol, mezcla 1 taza de yogur de cabra con 1 cucharada de semillas de chía.
2
Cubre el bol con papel film y déjalo reposar en la nevera toda la noche para que las semillas de chía absorban el yogur y lo espesen.
3
Por la mañana, saca el bol de la nevera y remuévelo bien.
4
Añadimos las fresas ,arándanos,coco,frutos secos, cereales cruchy y una mini cuchara de Nocilla saludable y a comer
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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