

4
Empanadillas caseras light carne o atún
3
(5)
5 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortar muy bien las verduras, y desmerluzar el atún y la carne, poner en un bol el atún y en otro la carne para hacer de ambos tipos.
2
Juntar todos los ingredientes picados reseñados yo suelo hacer la mitad de atún y la otra mitad de carne sin mezclar aunque pueden juntarse todos.
3
Añadir las especias al gusto, pudiendo añadir algo se picante en las de carne y otros ingredientes como maíz o aceitunas también deben estar picados muy finos.
4
Precalentar el horno 180 grados y mientras colocar el papel de horno (o el propio de las empanadillas). Mientras se calienta el horno sellarlas con cuidado con un tenedor o con los dedos. Antes de meter al horno hacer una ligera incisión.

5
Opcional aunque recomendable batir un huevo y pintarlas con un pincel de cocina para que queden más crujientes!!
6
Hornear según el horno a 180 grados entre 10-15 mins, ir vigilando se hacen rápido!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cortar muy bien las verduras, y desmerluzar el atún y la carne, poner en un bol el atún y en otro la carne para hacer de ambos tipos.
2
Juntar todos los ingredientes picados reseñados yo suelo hacer la mitad de atún y la otra mitad de carne sin mezclar aunque pueden juntarse todos.
3
Añadir las especias al gusto, pudiendo añadir algo se picante en las de carne y otros ingredientes como maíz o aceitunas también deben estar picados muy finos.
4
Precalentar el horno 180 grados y mientras colocar el papel de horno (o el propio de las empanadillas). Mientras se calienta el horno sellarlas con cuidado con un tenedor o con los dedos. Antes de meter al horno hacer una ligera incisión.

5
Opcional aunque recomendable batir un huevo y pintarlas con un pincel de cocina para que queden más crujientes!!
6
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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