1
Ensalada con salsa de yogur
3
(2)
5 min
0 kcal
Kikatniss
Preparación de la receta
1
Preparar la Ensalada
2
Para la salsa, verter el yogur en un bol junto a las especias, la media cucharadita de AOVE, un poco de sal y el zumo de media lima. Mezclar al gusto con la ensalada.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur
115 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
86 gramos (aprox. 1 unidad)
Maíz dulce
50 gramos
Queso cottage
50 gramos
Cebolla morada
35 gramos (aprox. ½ unidades)
Fresa
28 gramos (aprox. 4 unidades)
Canónigos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Lima
15 gramos (aprox. ½ unidades)
Menta
10 gramos (aprox. 10 hojas)
Eneldo seco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aceite de oliva virgen extra
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ajo
2 gramos (aprox. ½ unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur
115 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
86 gramos (aprox. 1 unidad)
Maíz dulce
50 gramos
Queso cottage
50 gramos
Cebolla morada
35 gramos (aprox. ½ unidades)
Fresa
28 gramos (aprox. 4 unidades)
Canónigos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Lima
15 gramos (aprox. ½ unidades)
Menta
10 gramos (aprox. 10 hojas)
Eneldo seco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aceite de oliva virgen extra
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
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2 gramos (aprox. ½ unidades)
1
Preparar la Ensalada
2
Para la salsa, verter el yogur en un bol junto a las especias, la media cucharadita de AOVE, un poco de sal y el zumo de media lima. Mezclar al gusto con la ensalada.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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