5
Ensalada de arroz y garbanzos
3
(6)
20 min
0 kcal
Alessia.Arena.1983
Preparación de la receta
1
Cocer el arroz. Escurrir y lavar los garbanzos. Mezclar todos los ingredientes.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Garbanzos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Arroz blanco
150 gramos
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún en aceite de oliva
73 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceitunas negras
50 gramos
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Garbanzos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Arroz blanco
150 gramos
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún en aceite de oliva
73 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceitunas negras
50 gramos
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
1
Cocer el arroz. Escurrir y lavar los garbanzos. Mezclar todos los ingredientes.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Rápido
Arroz
Comidas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...