

692
Nuggets veganos realfooders 🌿💚
5
(700)
0 kcal
Preparación de la receta
1
En primer lugar, trituramos los copos de avena hasta conseguir una harina fina.
2
Añadimos los garbanzos y las especias a la batidora, junto a un chorrito de AOVE y 2-3 cucharadas de la bebida de avena.
3
Batimos bien hasta que quede una masa homogénea.
4
Machacamos los copos de avena con los que rebozaremos los nuggets.
5
Hacemos bolitas con la masa y las aplastamos hasta conseguir la forma que le queramos dar a los nuggets. Las pasamos por un bol con bebida de avena y los rebozamos con los copos de maíz.
6
Ponemos los nuggets en una bandeja de horno con papel vegetal y cocinamos a 180 grados durante 20 minutos.
7
Servimos con la salsa deluxe realfooder. 😉
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Garbanzos cocidos
250 gramos

Bebida de avena
100 gramos (aprox. ½ vasos)

Copos de avena
80 gramos

Copos de maíz
80 gramos (aprox. 4 puñados)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Garbanzos cocidos
250 gramos

Bebida de avena
100 gramos (aprox. ½ vasos)

Copos de avena
80 gramos

Copos de maíz
80 gramos (aprox. 4 puñados)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
En primer lugar, trituramos los copos de avena hasta conseguir una harina fina.
2
Añadimos los garbanzos y las especias a la batidora, junto a un chorrito de AOVE y 2-3 cucharadas de la bebida de avena.
3
Batimos bien hasta que quede una masa homogénea.
4
Machacamos los copos de avena con los que rebozaremos los nuggets.
5
Hacemos bolitas con la masa y las aplastamos hasta conseguir la forma que le queramos dar a los nuggets. Las pasamos por un bol con bebida de avena y los rebozamos con los copos de maíz.
6
Ponemos los nuggets en una bandeja de horno con papel vegetal y cocinamos a 180 grados durante 20 minutos.
7
Servimos con la salsa deluxe realfooder. 😉
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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