37
Mini pizza de harina de garbanzos sin horno.
3
(38)
0 kcal
sbanyuls
Preparación de la receta
1
Sofreímos las verduras con el aceite de oliva. Cuando estén hechas se apartan.
2
En un bol mezclamos la harina de garbanzos con el agua y las especias.
3
Añadimos en la sartén caliente una cucharada de masa y mientras se hace por un lado, le añadimos las verduras ya hechas por el otro. Le damos la vuelta para que la tortita se haga también por el lado de las verduras.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Agua mineral natural
300 gramos
Harina de garbanzo
200 gramos
Berenjena
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Calabacín
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento rojo
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Puerro
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Comino
10 gramos
Pimentón dulce
10 gramos
Pimienta negra
10 gramos
Sal
10 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Agua mineral natural
300 gramos
Harina de garbanzo
200 gramos
Berenjena
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Calabacín
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento rojo
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Puerro
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Comino
10 gramos
Pimentón dulce
10 gramos
Pimienta negra
10 gramos
Sal
10 gramos
1
Sofreímos las verduras con el aceite de oliva. Cuando estén hechas se apartan.
2
En un bol mezclamos la harina de garbanzos con el agua y las especias.
3
Añadimos en la sartén caliente una cucharada de masa y mientras se hace por un lado, le añadimos las verduras ya hechas por el otro. Le damos la vuelta para que la tortita se haga también por el lado de las verduras.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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