Pollo con Col 🥬
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Pollo con col 🥬

3

(4)

0 kcal

M13_

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Preparación de la receta

1

Lo primero vamos a pasar un poco las pechugas por la sartén o plancha con un poco de aove. Luego Cogemos la misma cantidad de hojas de col que tengamos de filetes las lavamos y las metemos con agua hirviendo muy poco tiempo solo para que se ablanden.

2

Metemos el filete medio y lo tapamos con la hoja de col por encima le metemos un poquito de sobrasada y butifarrones así con todos los filetes

3

Picamos la cebolla bien pequeña y añadimos tomate natural triturado lo sofreímos bien añadimos la pechuga encima y ponemos encima los filetes pasas y piñones

4

Añadimos agua hasta casi cubrirlo y vino blanco Y ponemos a cocer hasta que estén tiernos también se le puede añadir una picada de ajo y almendras.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Lo primero vamos a pasar un poco las pechugas por la sartén o plancha con un poco de aove. Luego Cogemos la misma cantidad de hojas de col que tengamos de filetes las lavamos y las metemos con agua hirviendo muy poco tiempo solo para que se ablanden.

2

Metemos el filete medio y lo tapamos con la hoja de col por encima le metemos un poquito de sobrasada y butifarrones así con todos los filetes

3

Picamos la cebolla bien pequeña y añadimos tomate natural triturado lo sofreímos bien añadimos la pechuga encima y ponemos encima los filetes pasas y piñones

4

Añadimos agua hasta casi cubrirlo y vino blanco Y ponemos a cocer hasta que estén tiernos también se le puede añadir una picada de ajo y almendras.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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