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25
Tortitas de Plátano y avena
5
(30)
20 min
0 kcal
Preparación
1
Primero machacamos el plátano. Seguidamente añadimos las 4 cucharadas de harina de avena,y incorporamos los 100 ML de leche de almendras,mezclamos muy bien y reservamos durante 10 min.
2
Engrasamos una sartén con un poquito de aceite de coco,calentamos. Cuando esté caliente hechamos la mezcla,en forma de tortita. Tapamos y dejamos cocer durante 5 minutos cada lado,o cuando veas que puedes darle la vuelta. Se tienen que hacer a Fuego lento.
3
Y listo!!! Fácil,sano y riquísimo!!
Ingredientes
Pasos
Calorías
Preparación
1
Primero machacamos el plátano. Seguidamente añadimos las 4 cucharadas de harina de avena,y incorporamos los 100 ML de leche de almendras,mezclamos muy bien y reservamos durante 10 min.
2
Engrasamos una sartén con un poquito de aceite de coco,calentamos. Cuando esté caliente hechamos la mezcla,en forma de tortita. Tapamos y dejamos cocer durante 5 minutos cada lado,o cuando veas que puedes darle la vuelta. Se tienen que hacer a Fuego lento.
3
Y listo!!! Fácil,sano y riquísimo!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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