

21
CANELONES DE BERENJENA
5
(23)
0 kcal
Preparación de la receta
1
1. Ponemos en remojo en agua caliente la soja texturizada (tiene que estar sobre unos 20 min)
2
2. Cortamos en taquitos pequeños la cebolla, el pimiento rojo y la zanahoria.
3
3. Hechamos un chorro de AOVE en una sartén y agregamos la cebolla, zanahoria y pimiento troceados. Sofreimos un rato.
4
4. Añadimos la soja texturizada escurrida y sofreimos otro rato.
5
5. Cuando vaya estando el sofrito añadimos el tomate triturado (yo fui añadiendo poco a poco y necesité un bote y medio). También aprovechamos para echar las especies que más nos gusten (yo utilicé orégano y pimienta negra) y un puñadito de sal.
6
6. Mientras se sofrie todo cortamos la berenjena por la mitad por el lado más largo, y de una de las dos mitades cortamos 5/6 tiras finas de bereneja
7
7. Precalentamos el horno a 200g. Cuando el sofrito esté listo echamos una cucharada del sofrito en cada tira y las enrollamos. Para que se sujeten podemos utilizar palillos.
8
8. Metemos los canelones en el horno durante 20 min y listo!
9
Consejo: si sobra sofrito batirlo todo en una batidora y utilizarlo como salsa para echarle por encima una vez estén hechos.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
1. Ponemos en remojo en agua caliente la soja texturizada (tiene que estar sobre unos 20 min)
2
2. Cortamos en taquitos pequeños la cebolla, el pimiento rojo y la zanahoria.
3
3. Hechamos un chorro de AOVE en una sartén y agregamos la cebolla, zanahoria y pimiento troceados. Sofreimos un rato.
4
4. Añadimos la soja texturizada escurrida y sofreimos otro rato.
5
5. Cuando vaya estando el sofrito añadimos el tomate triturado (yo fui añadiendo poco a poco y necesité un bote y medio). También aprovechamos para echar las especies que más nos gusten (yo utilicé orégano y pimienta negra) y un puñadito de sal.
6
6. Mientras se sofrie todo cortamos la berenjena por la mitad por el lado más largo, y de una de las dos mitades cortamos 5/6 tiras finas de bereneja
7
7. Precalentamos el horno a 200g. Cuando el sofrito esté listo echamos una cucharada del sofrito en cada tira y las enrollamos. Para que se sujeten podemos utilizar palillos.
8
8. Metemos los canelones en el horno durante 20 min y listo!
9
Consejo: si sobra sofrito batirlo todo en una batidora y utilizarlo como salsa para echarle por encima una vez estén hechos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Canelones
Vegano
Vegetariano
Comidas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...