5
Tortitas de avena y yogur
5
(7)
15 min
0 kcal
Preparación
1
Batir (en la batidora) el huevo, la harina de avena, el platano, la leche, la levadura y una pizca de canela en polvo.
2
Calentar una sarten grande con unas gotas de AOVE y, a fuego medio, ir repartiendo la masa por la sarten formando las tortitas. Hacer por ambas partes y poner en un plato formando una torre.
3
Una vez tengamos nuestra torre de tortitas, verter por encima el Yogur y la crema de cacahuete y picar frutos rojos al gusto.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Frutos rojos
50 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur de soja
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Harina de avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Leche semidesnatada de vaca
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Frutos rojos
50 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur de soja
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Harina de avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Leche semidesnatada de vaca
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Batir (en la batidora) el huevo, la harina de avena, el platano, la leche, la levadura y una pizca de canela en polvo.
2
Calentar una sarten grande con unas gotas de AOVE y, a fuego medio, ir repartiendo la masa por la sarten formando las tortitas. Hacer por ambas partes y poner en un plato formando una torre.
3
Una vez tengamos nuestra torre de tortitas, verter por encima el Yogur y la crema de cacahuete y picar frutos rojos al gusto.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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