16
Spaguettis integrales con br贸coli y jam贸n 馃崫
5
(18)
65 min
0 kcal
MartaFR14
Preparaci贸n de la receta
1
Cortamos el br贸coli, lo lavamos y lo cocemos 5 minutos. Sacamos en br贸coli y ponemos a cocer los spaguettis en ese mismo agua (opcional).
2
5 minutos antes de que los spaguettis est茅n listos cogemos una sart茅n con un poco de AOVE y ajo.
3
Saltramos el br贸coli y el jam贸n. A continuaci贸n echamos un poco de leche evaporada.
4
Cuando los spaguettis est茅n cocidos, escurrimos y los echamos en la sart茅n con el resto de ingredientes. Por 煤ltimo, echamos el queso rayado.
5
A disfrutar!
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n
Aceite de oliva virgen extra
330 gramos
Br贸coli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Espaguetis integrales
100 gramos
Leche evaporada
100 gramos
Queso parmesano
40 gramos (aprox. 1 raci贸n)
Jam贸n serrano
10 gramos (aprox. 1 loncha)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calor铆as
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n
Aceite de oliva virgen extra
330 gramos
Br贸coli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Espaguetis integrales
100 gramos
Leche evaporada
100 gramos
Queso parmesano
40 gramos (aprox. 1 raci贸n)
Jam贸n serrano
10 gramos (aprox. 1 loncha)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortamos el br贸coli, lo lavamos y lo cocemos 5 minutos. Sacamos en br贸coli y ponemos a cocer los spaguettis en ese mismo agua (opcional).
2
5 minutos antes de que los spaguettis est茅n listos cogemos una sart茅n con un poco de AOVE y ajo.
3
Saltramos el br贸coli y el jam贸n. A continuaci贸n echamos un poco de leche evaporada.
4
Cuando los spaguettis est茅n cocidos, escurrimos y los echamos en la sart茅n con el resto de ingredientes. Por 煤ltimo, echamos el queso rayado.
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Por 100g
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Carbohidratos
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Prote铆nas
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Grasas
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Sal
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Az煤cares
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Grasas saturadas
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