Quiche de puerros y calabacín.
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Quiche de puerros y calabacín.

3

(72)

0 kcal

Audrey
Audrey

Preparación

1

Partir la verdura en juliana. Cocer el puerro y el apio a fuego medio. Cuando empiece a verse pochado, añadir el calabacín. Salar.

2

Ya cocido añadir el huevo y remover para que no se cuaje. Sumar el pavo laminado. Remover y añadir una cucharada de harina y ligar. Añadir la nata. Salpimentar.

3

Dejar reposar unos minutos y echar sobre la masa quebrada ya horneada en un molde previamente huntado con mantequilla. Espolvorear queso rallado. Horno a 180°. Tras unos 10 minutos, encender el grill para el efecto dorado final.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Partir la verdura en juliana. Cocer el puerro y el apio a fuego medio. Cuando empiece a verse pochado, añadir el calabacín. Salar.

2

Ya cocido añadir el huevo y remover para que no se cuaje. Sumar el pavo laminado. Remover y añadir una cucharada de harina y ligar. Añadir la nata. Salpimentar.

3

Dejar reposar unos minutos y echar sobre la masa quebrada ya horneada en un molde previamente huntado con mantequilla. Espolvorear queso rallado. Horno a 180°. Tras unos 10 minutos, encender el grill para el efecto dorado final.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
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Sal
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