

13
PULPO A LA PLANCHA CON PARMENTIER AL VINO Y CHAMPIÑONES PORTOBELLO AL AJILLO 🐙
5
(15)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Picamos los ajitos y doramos en una sartén. Cuanto estén dorados añadimos los champiñones y el perejil y los dejamos cocinar a fuego muy lento. Reservamos.
2
Para la parmentier, coceremos la patata durante 15 minutos aproximadamente. La pelamos y añadimos al vaso de la batidora junto con el vino, el queso y sal al gusto.
3
Una vez mezclado añadimos la leche poco a poco hasta conseguir la textura deseada. Reservamos.
4
Por otro lado, pondremos aceite abundante en una sartén a fuego alto con dos cucharadas de pimentón y mezclamos. Cuando esté caliente añadimos el pulpo cortado en rodajas y bajamos el fuego a temperatura media.
5
Cuando esté el pulpo hecho subiremos la temperatura del fuego al tope para dorarlo (cuidado con que no se queme).
6
Con el pulpo ya dorado y los champiñones hechos, emplataremos la parmentier dejando espacio en el medio para añadir la yema del huevo bien separada de la clara, espolvorearemos con pimienta negra al gusto y semillas de mijo
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Pulpo cocido
250 gramos

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Bebida de soja
50 gramos

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Vino tinto
50 gramos

Portobello
25 gramos (aprox. 5 piezas)

Ajo
15 gramos (aprox. 3 piezas)

Queso rallado light
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Pulpo cocido
250 gramos

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Bebida de soja
50 gramos

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Vino tinto
50 gramos

Portobello
25 gramos (aprox. 5 piezas)

Ajo
15 gramos (aprox. 3 piezas)

Queso rallado light
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Picamos los ajitos y doramos en una sartén. Cuanto estén dorados añadimos los champiñones y el perejil y los dejamos cocinar a fuego muy lento. Reservamos.
2
Para la parmentier, coceremos la patata durante 15 minutos aproximadamente. La pelamos y añadimos al vaso de la batidora junto con el vino, el queso y sal al gusto.
3
Una vez mezclado añadimos la leche poco a poco hasta conseguir la textura deseada. Reservamos.
4
Por otro lado, pondremos aceite abundante en una sartén a fuego alto con dos cucharadas de pimentón y mezclamos. Cuando esté caliente añadimos el pulpo cortado en rodajas y bajamos el fuego a temperatura media.
5
Cuando esté el pulpo hecho subiremos la temperatura del fuego al tope para dorarlo (cuidado con que no se queme).
6
Con el pulpo ya dorado y los champiñones hechos, emplataremos la parmentier dejando espacio en el medio para añadir la yema del huevo bien separada de la clara, espolvorearemos con pimienta negra al gusto y semillas de mijo
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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