8
Arepas
3
(9)
0 kcal
friver
Preparación de la receta
1
(Sin hacer caso a las cantidades) mezclamos harina de maiz precocida Pan con agua y sal hasta q consigamos una masa uniforme tipo plastilina (cuanto mas esponjosa mas ricas). La dejamos reposar unos minutos y luego hacemos bolas y las aplastamos haciendo tipo hamburguesas. Se puede freir, hacer al horno o en tostadora tipo grill.
2
Para el relleno yo utilicé: relleno 1: aguacate machacado, pollo y mayonesa casera. Relleno 2: hacer revuelto de huevo y luego añadir tacos de tomate natural, tacos de cebolla y si se quiere se puede añadir alguna proteina animal: atún, jamón.
3
Para comerlas se abren como si fuera un bocadillo, untamos con queso crema , añadimos el relleno y a disfrutar!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pavo cocida
140 gramos (aprox. 1 paquete)
Aguacate
100 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de maíz
100 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa mayonesa
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pavo cocida
140 gramos (aprox. 1 paquete)
Aguacate
100 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de maíz
100 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa mayonesa
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
(Sin hacer caso a las cantidades) mezclamos harina de maiz precocida Pan con agua y sal hasta q consigamos una masa uniforme tipo plastilina (cuanto mas esponjosa mas ricas). La dejamos reposar unos minutos y luego hacemos bolas y las aplastamos haciendo tipo hamburguesas. Se puede freir, hacer al horno o en tostadora tipo grill.
2
Para el relleno yo utilicé: relleno 1: aguacate machacado, pollo y mayonesa casera. Relleno 2: hacer revuelto de huevo y luego añadir tacos de tomate natural, tacos de cebolla y si se quiere se puede añadir alguna proteina animal: atún, jamón.
3
Para comerlas se abren como si fuera un bocadillo, untamos con queso crema , añadimos el relleno y a disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Comidas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...