9
Boniato relleno vegano 🌱
5
(11)
0 kcal
nesean
Preparación de la receta
1
Ponemos la soja en un bol de agua para hidratarla durante 20 minutos
2
Lavamos el moniato y lo pinchamos con un tenedor. Cogemos papel de film i lo envolvemos i lo metemos al microondas entre 15-20 minutos
3
Cogemos las verduras y las ponemos a freír hasta que se doren incluyendo la soja texturizada
4
Cuando el moniato esté listo lo abrimos por la mitad y le sacamos la “carne” de dentro y lo ponemos en el plato con lo que hemos freido
5
Mezclar todo y ponerlo en el boniato
6
Y… bon appétit 🍽🌱🍠🍂
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Ponemos la soja en un bol de agua para hidratarla durante 20 minutos
2
Lavamos el moniato y lo pinchamos con un tenedor. Cogemos papel de film i lo envolvemos i lo metemos al microondas entre 15-20 minutos
3
Cogemos las verduras y las ponemos a freír hasta que se doren incluyendo la soja texturizada
4
Cuando el moniato esté listo lo abrimos por la mitad y le sacamos la “carne” de dentro y lo ponemos en el plato con lo que hemos freido
5
Mezclar todo y ponerlo en el boniato
6
Y… bon appétit 🍽🌱🍠🍂
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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Sal
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Receta de Otoño 🎃
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