
5
Calabacín relleno de garbanzos al curry
3
(6)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortamos el calabacín a lo largo y vaciamos. Poner AOVE y sal y meter al horno a 190° durante 15 minutos.
2
Cortamos el puerro y la cebolla y pasamos por la sartén con AOVE.
3
Cuando tenga color echamos 3 cucharas de curry y otras tres de cúrcuma. Poner el fuego muy bajo para que no se queme.
4
Una vez todo este integrado echar el caldo. Dejar hervir durante 10 minutos. Pasado el tiempo triturar.
5
Echar el la sartén lo que hemos triturado con la ayuda de un colador por si hubiera alguna hebra del puerro.
6
Echamos a la sartén la carne que vaciamos del calabacín en trozitos pequeños y dejar cocer. El fuego siempre bajo.
7
Pasados unos 5 minutos poner los garbanzos y dejar que coja sabor.
8
Rellenar las barquitas con los garbanzos y poner queso rallado y volver a meter en el horno hasta que se funda y coja color el queso.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cortamos el calabacín a lo largo y vaciamos. Poner AOVE y sal y meter al horno a 190° durante 15 minutos.
2
Cortamos el puerro y la cebolla y pasamos por la sartén con AOVE.
3
Cuando tenga color echamos 3 cucharas de curry y otras tres de cúrcuma. Poner el fuego muy bajo para que no se queme.
4
Una vez todo este integrado echar el caldo. Dejar hervir durante 10 minutos. Pasado el tiempo triturar.
5
Echar el la sartén lo que hemos triturado con la ayuda de un colador por si hubiera alguna hebra del puerro.
6
Echamos a la sartén la carne que vaciamos del calabacín en trozitos pequeños y dejar cocer. El fuego siempre bajo.
7
Pasados unos 5 minutos poner los garbanzos y dejar que coja sabor.
8
Rellenar las barquitas con los garbanzos y poner queso rallado y volver a meter en el horno hasta que se funda y coja color el queso.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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