Calabacín relleno de garbanzos al curry
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Calabacín relleno de garbanzos al curry

3

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0 kcal

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Preparación de la receta

1

Cortamos el calabacín a lo largo y vaciamos. Poner AOVE y sal y meter al horno a 190° durante 15 minutos.

2

Cortamos el puerro y la cebolla y pasamos por la sartén con AOVE.

3

Cuando tenga color echamos 3 cucharas de curry y otras tres de cúrcuma. Poner el fuego muy bajo para que no se queme.

4

Una vez todo este integrado echar el caldo. Dejar hervir durante 10 minutos. Pasado el tiempo triturar.

5

Echar el la sartén lo que hemos triturado con la ayuda de un colador por si hubiera alguna hebra del puerro.

6

Echamos a la sartén la carne que vaciamos del calabacín en trozitos pequeños y dejar cocer. El fuego siempre bajo.

7

Pasados unos 5 minutos poner los garbanzos y dejar que coja sabor.

8

Rellenar las barquitas con los garbanzos y poner queso rallado y volver a meter en el horno hasta que se funda y coja color el queso.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cortamos el calabacín a lo largo y vaciamos. Poner AOVE y sal y meter al horno a 190° durante 15 minutos.

2

Cortamos el puerro y la cebolla y pasamos por la sartén con AOVE.

3

Cuando tenga color echamos 3 cucharas de curry y otras tres de cúrcuma. Poner el fuego muy bajo para que no se queme.

4

Una vez todo este integrado echar el caldo. Dejar hervir durante 10 minutos. Pasado el tiempo triturar.

5

Echar el la sartén lo que hemos triturado con la ayuda de un colador por si hubiera alguna hebra del puerro.

6

Echamos a la sartén la carne que vaciamos del calabacín en trozitos pequeños y dejar cocer. El fuego siempre bajo.

7

Pasados unos 5 minutos poner los garbanzos y dejar que coja sabor.

8

Rellenar las barquitas con los garbanzos y poner queso rallado y volver a meter en el horno hasta que se funda y coja color el queso.

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Grasas

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Información nutricional

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