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ROLLITOS DE CALABACÍN RELLENOS DE CEBOLLA, REQUESÓN Y SALMÓN
4.9
(217)
50 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
De base podéis poner tomate frito, o nada. Y tb se puede cambiar el requesón por ricotta, yo he usado lo q tenia en casa. Y por encima cualquier queso rallado q os guste.
2
Primero lavamos bien los calabacines y cortamos en lonchas a lo largo, los metemos en el microondas 8 minutos, yo los hago en el envase lekué, pero Tb se pueden hacer en cualquier recipiente tapándolos un poco para q se nos hagan un poco al vapor. La idea es q se ablanden un poquito para poder hacer los rollitos.
3
Mientras se van haciendo podemos pochar la cebolla bien picadita, le echamos sal y las especias al gusto, en mi caso, orégano 🌿, albahaca 🌿 y estragón 🌿 Ahora la echamos en un bowl 🥣 para q se enfríe (podríamos tenerla hecha de otro día tb) y vamos echando los demás ingredientes, las 3 latitas de salmón bien escurridas, la tarrina de requesón, y la media tarrina de queso crema. Aquí yo le he añadido un poco de nuez moscada. Mezclamos bien para compactar la mezcla, q nos ayuda mucho el queso crema… 😉

4
Ahora sacamos los calabacines del micro y los vamos extendiendo para q se enfríen un poco, y poder cogerlos con la mano y rellenarlos… Vamos cogiendo las lonchas y rellenamos con nuestra mezcla , enrollamos y colocamos en la bandeja donde vayamos a gratinarlos .

5
▫️Opción 1: puse un poco de tomate frito casero de base. ▫️Opción 2: no poner nada o un chorrito de aove.

6
Por encima ponemos bastante queso rallado, en mi caso mozzarella, emmental y parmesano en polvo. Una pizca más de las especias q queramos y..

7
Al horno a 180 grados unos 20 Min… cuando veamos q están doraditio y todo el queso está fundido ya estarían! Sacar y comer! Cuidadin que queman 🔥!!

Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Calabacín
750 gramos (aprox. 3 unidades)

Cebolla
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Requesón
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa de tomate
200 gramos

Queso emmental
150 gramos

Salmón
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Queso de untar sin lactosa
50 gramos

Queso parmesano
40 gramos (aprox. 1 ración)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Calabacín
750 gramos (aprox. 3 unidades)

Cebolla
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Requesón
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa de tomate
200 gramos

Queso emmental
150 gramos

Salmón
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Queso de untar sin lactosa
50 gramos

Queso parmesano
40 gramos (aprox. 1 ración)
1
De base podéis poner tomate frito, o nada. Y tb se puede cambiar el requesón por ricotta, yo he usado lo q tenia en casa. Y por encima cualquier queso rallado q os guste.
2
Primero lavamos bien los calabacines y cortamos en lonchas a lo largo, los metemos en el microondas 8 minutos, yo los hago en el envase lekué, pero Tb se pueden hacer en cualquier recipiente tapándolos un poco para q se nos hagan un poco al vapor. La idea es q se ablanden un poquito para poder hacer los rollitos.
3
Mientras se van haciendo podemos pochar la cebolla bien picadita, le echamos sal y las especias al gusto, en mi caso, orégano 🌿, albahaca 🌿 y estragón 🌿 Ahora la echamos en un bowl 🥣 para q se enfríe (podríamos tenerla hecha de otro día tb) y vamos echando los demás ingredientes, las 3 latitas de salmón bien escurridas, la tarrina de requesón, y la media tarrina de queso crema. Aquí yo le he añadido un poco de nuez moscada. Mezclamos bien para compactar la mezcla, q nos ayuda mucho el queso crema… 😉

4
Ahora sacamos los calabacines del micro y los vamos extendiendo para q se enfríen un poco, y poder cogerlos con la mano y rellenarlos… Vamos cogiendo las lonchas y rellenamos con nuestra mezcla , enrollamos y colocamos en la bandeja donde vayamos a gratinarlos .

5
▫️Opción 1: puse un poco de tomate frito casero de base. ▫️Opción 2: no poner nada o un chorrito de aove.

6
Por encima ponemos bastante queso rallado, en mi caso mozzarella, emmental y parmesano en polvo. Una pizca más de las especias q queramos y..

7
Al horno a 180 grados unos 20 Min… cuando veamos q están doraditio y todo el queso está fundido ya estarían! Sacar y comer! Cuidadin que queman 🔥!!

Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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