

143
Donuts saludables de Nutella al micro (3 minutos)
5
(153)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Prepara todos los ingredientes. Chafa el plátano maduro con un tenedor. Mézclalo con el yogur y la crema de cacao y avellana (mejor batirlo).

2
En otro recipiente, mezcla la harina de avena, la levadura en polvo y el cacao en polvo. Mezcla las dos elaboraciones cuando estén bien integradas, vierte toda la masa en los moldes de Donuts.

3
Cocina en el microondas a máxima potencia 2 minutos (yo necesité 3) y comprueba con un palillo que estén completamente cocinados. Si fuera necesario, cocínalos más en tandas de 30 segundos. Desmolda al instante y déjalos enfriar antes de preparar la cobertura de chocolate.
4
Funde el chocolate en el microondas en tandas de 30 segundos. Una vez fundido, agrega una cucharadita de aceite de coco para que brille más.
5
Baña los Donuts fríos con la cobertura de chocolate. Deja que el chocolate se solidifique y guárdalos en frío a continuación. Puedes congelarlos si deseas. ¡Disfruta!

Ingredientes
1 ración
1 ración

Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Chocolate 85%
80 gramos (aprox. 1 onza)

Harina de avena
60 gramos (aprox. 1 cucharada)

Crema de cacao y avellanas
45 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cacao en polvo
30 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aceite de coco
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Chocolate 85%
80 gramos (aprox. 1 onza)

Harina de avena
60 gramos (aprox. 1 cucharada)

Crema de cacao y avellanas
45 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cacao en polvo
30 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aceite de coco
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Prepara todos los ingredientes. Chafa el plátano maduro con un tenedor. Mézclalo con el yogur y la crema de cacao y avellana (mejor batirlo).

2
En otro recipiente, mezcla la harina de avena, la levadura en polvo y el cacao en polvo. Mezcla las dos elaboraciones cuando estén bien integradas, vierte toda la masa en los moldes de Donuts.

3
Cocina en el microondas a máxima potencia 2 minutos (yo necesité 3) y comprueba con un palillo que estén completamente cocinados. Si fuera necesario, cocínalos más en tandas de 30 segundos. Desmolda al instante y déjalos enfriar antes de preparar la cobertura de chocolate.
4
Funde el chocolate en el microondas en tandas de 30 segundos. Una vez fundido, agrega una cucharadita de aceite de coco para que brille más.
5
Baña los Donuts fríos con la cobertura de chocolate. Deja que el chocolate se solidifique y guárdalos en frío a continuación. Puedes congelarlos si deseas. ¡Disfruta!

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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