127
Barquitos de pepino 馃
4
(130)
20 min
0 kcal
MyRealFood
Preparaci贸n de la receta
1
Cortar el pepino por la mitad y vaciarlo
2
Rellenarlo con arroz basmati cocido y a帽adir los toppings: aguacate, zanahoria rallada y las gambitas
3
Para la salsa de yogur mezclar el yogur griego con un chorrito de lim贸n
4
Decorar con s茅samo
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n
Gambas
200 gramos (aprox. 10 unidades)
Yogur griego
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
75 gramos (aprox. 陆 unidades)
Arroz basmati hervido
50 gramos
Zumo de lim贸n
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de s茅samo tostadas
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calor铆as
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n
Gambas
200 gramos (aprox. 10 unidades)
Yogur griego
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
75 gramos (aprox. 陆 unidades)
Arroz basmati hervido
50 gramos
Zumo de lim贸n
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de s茅samo tostadas
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortar el pepino por la mitad y vaciarlo
2
Rellenarlo con arroz basmati cocido y a帽adir los toppings: aguacate, zanahoria rallada y las gambitas
3
Para la salsa de yogur mezclar el yogur griego con un chorrito de lim贸n
4
Decorar con s茅samo
Calor铆as
Por 100g
Calor铆as
Carbohidratos
Carbohidratos
Prote铆nas
Prote铆nas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Az煤cares
Az煤cares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear informaci贸n nutricional
Hazte PLUS para ver la informaci贸n nutricional de las recetas, y desbloquear muchas m谩s funcionalidades PLUS.
Informaci贸n nutricional
Calor铆as
Por 100g
Calor铆as
Carbohidratos
Carbohidratos
Prote铆nas
Prote铆nas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Az煤cares
Az煤cares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear informaci贸n nutricional
Hazte PLUS para ver la informaci贸n nutricional de las recetas, y desbloquear muchas m谩s funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
R谩pido
Sin gluten
Comidas
隆Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 馃幆 隆Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...