

69
Compota de Manzana y Membrillo
3.8
(74)
0 kcal
Preparación de la receta
1
En primer lugar troceamos una manzana (yo le dejo la piel) y un membrillo pelado en trozos similares y lo echamos a una olla junto con una rama de canela, 5 cardamomos, 2 clavos de olor, una cucharadita de anís y 6 dátiles sin hueso y partidos por la mitad. Ponemos el fuego a media temperatura y calentamos la fruta con todas las especias para que el calor ayude a potenciar el sabor de todo.

2
Cuando la fruta empiece a coger un tono dorado, incorporamos agua hasta que la fruta quede medio cubierta. Dejamos cocer hasta que se evapore el agua. El membrillo tiene que quedar blandito, si nos quedamos sin agua incorporar un poquito más hasta que éste este tan blando que se pueda machacar con un tenedor.

3
Una vez que la fruta esté blanda, sacar los trozos más grandes de la canela (que seguramente se habrá deshecho), el clavo y el cardamomo. Batirlo todo y meter en un bote y ¡listo! 😋

Ingredientes
1 ración
1 ración

Manzana roja
150 gramos

Dátiles
30 gramos

Anís en grano
10 gramos

Canela en polvo
10 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Manzana roja
150 gramos

Dátiles
30 gramos

Anís en grano
10 gramos

Canela en polvo
10 gramos
1
En primer lugar troceamos una manzana (yo le dejo la piel) y un membrillo pelado en trozos similares y lo echamos a una olla junto con una rama de canela, 5 cardamomos, 2 clavos de olor, una cucharadita de anís y 6 dátiles sin hueso y partidos por la mitad. Ponemos el fuego a media temperatura y calentamos la fruta con todas las especias para que el calor ayude a potenciar el sabor de todo.

2
Cuando la fruta empiece a coger un tono dorado, incorporamos agua hasta que la fruta quede medio cubierta. Dejamos cocer hasta que se evapore el agua. El membrillo tiene que quedar blandito, si nos quedamos sin agua incorporar un poquito más hasta que éste este tan blando que se pueda machacar con un tenedor.

3
Una vez que la fruta esté blanda, sacar los trozos más grandes de la canela (que seguramente se habrá deshecho), el clavo y el cardamomo. Batirlo todo y meter en un bote y ¡listo! 😋

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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