8
Quinoa con verduras y pollo
3
(9)
0 kcal
esther_mx
Preparación de la receta
1
Sofreír las verduras. Con un poco de sal y especias al gusto (yo le pongo comino)
2
Añadir el pollo y sofreir
3
Por último añadir la quinoa previamente hecha en el microondas.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Brócoli
135 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla dulce
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
32 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Quinoa roja
12 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Brócoli
135 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla dulce
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
32 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Quinoa roja
12 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Sofreír las verduras. Con un poco de sal y especias al gusto (yo le pongo comino)
2
Añadir el pollo y sofreir
3
Por último añadir la quinoa previamente hecha en el microondas.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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Información nutricional
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