34
Fideos de arroz con verduras y pollo
4.5
(37)
40 min
0 kcal
isacaral
Preparación de la receta
1
Cocer los fideos de arroz como indica en el paquete y reservar
2
Cortar la cebolla en juliana y pochar con un chorrito de aceite
3
Mientras se pocha la cebolla cortar a tiras la zanahoria, el calabacin y el pollo.Añadir a la cebolla una vez cocida y seguri pochando. Dejar al dente.
4
Añador la col ( he puesto col china) y saltear dos minutos.
5
Añadir los fideos a las verduras y el pollo y sofreira para integrarlo todo. Añador la soja y remover un poco mas.
6
Servir con unos brotes de soja por encima!!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Fideos de arroz
80 gramos
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Col repollo
30 gramos
Salsa de soja
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Brotes de soja
5 gramos (aprox. 1 ración)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Fideos de arroz
80 gramos
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Col repollo
30 gramos
Salsa de soja
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Brotes de soja
5 gramos (aprox. 1 ración)
1
Cocer los fideos de arroz como indica en el paquete y reservar
2
Cortar la cebolla en juliana y pochar con un chorrito de aceite
3
Mientras se pocha la cebolla cortar a tiras la zanahoria, el calabacin y el pollo.Añadir a la cebolla una vez cocida y seguri pochando. Dejar al dente.
4
Añador la col ( he puesto col china) y saltear dos minutos.
5
Añadir los fideos a las verduras y el pollo y sofreira para integrarlo todo. Añador la soja y remover un poco mas.
6
Servir con unos brotes de soja por encima!!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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