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8
Pure patata, calabacin y zanahoria
3
(9)
30 min
0 kcal
Luju25
Preparación
1
Cortamos las verduras en trozos pequeños. Cacerola con ajo y aceite, sofreimos y vamos introduciendo por orden, puerro, cebolla, calabaza, zanahoria y por ultimo patata
2
Despues de sofreirlo todo, introducimos agua (1 vaso) para cocerlo y un poco de sal.
3
Despues trituramos con la batidora, si hiciera falta mas agua la añadiriamos caliente, depende de la textura que le guste a cada uno.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabaza
250 gramos (aprox. ½ paquetes)
Patata
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Zanahoria
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabaza
250 gramos (aprox. ½ paquetes)
Patata
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Zanahoria
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Cortamos las verduras en trozos pequeños. Cacerola con ajo y aceite, sofreimos y vamos introduciendo por orden, puerro, cebolla, calabaza, zanahoria y por ultimo patata
2
Despues de sofreirlo todo, introducimos agua (1 vaso) para cocerlo y un poco de sal.
3
Despues trituramos con la batidora, si hiciera falta mas agua la añadiriamos caliente, depende de la textura que le guste a cada uno.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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