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Pancake de plátano con garbanzo proteica
5
(17)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ponemos el plátano , los huevos, la proteina, el yogur y la canela en un bol y pasamos por el minipimer
2
Añadimos si queremos unas gotas de esencia de vainilla y mientras batimos añadimos la harina de garbanzos a ojo hasta que espese, no debe quedar líquida.
3
Calentar una sartén a fuego bajo y poner un poco de aceite, no mucho, e ir pasando las tortitas una a una. No dejar mucho tiempo al fuego para que en el centro quede un poco líquido si se quiere.
4
¡A comer!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Ponemos el plátano , los huevos, la proteina, el yogur y la canela en un bol y pasamos por el minipimer
2
Añadimos si queremos unas gotas de esencia de vainilla y mientras batimos añadimos la harina de garbanzos a ojo hasta que espese, no debe quedar líquida.
3
Calentar una sartén a fuego bajo y poner un poco de aceite, no mucho, e ir pasando las tortitas una a una. No dejar mucho tiempo al fuego para que en el centro quede un poco líquido si se quiere.
4
¡A comer!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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Etiquetas
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Rápido
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