39
Hamburguesas de garbanzos
3
(45)
47 min
0 kcal
nataliasg20
Preparación de la receta
1
Lavamos bien los garbanzos y los añadimos a un bol. Los machacamos bien y trituramos (mucho mejor con una batidora)
2
Picar la cebolla, la zanahoria y el ajo y añadirlo al bol junto con el aceite. Batirlo todo de nuevo hasta que quede bien mezclado
3
Añadir los huevos y volver a mezclarlo todo bien.
4
Añadir la harina y volver a mezclarlo todo bien.
5
Ahora hay que ir cogiendo la masa y dandole forma de hamburguesa y colocarlas en la bandeja del horno.
6
Hornear todas las hamburguesas a 190°C durante 30 minutos (a los 15 minutos hay que darles la vuelta para que se hagan bien por los dos lados)
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Lavamos bien los garbanzos y los añadimos a un bol. Los machacamos bien y trituramos (mucho mejor con una batidora)
2
Picar la cebolla, la zanahoria y el ajo y añadirlo al bol junto con el aceite. Batirlo todo de nuevo hasta que quede bien mezclado
3
Añadir los huevos y volver a mezclarlo todo bien.
4
Añadir la harina y volver a mezclarlo todo bien.
5
Ahora hay que ir cogiendo la masa y dandole forma de hamburguesa y colocarlas en la bandeja del horno.
6
Hornear todas las hamburguesas a 190°C durante 30 minutos (a los 15 minutos hay que darles la vuelta para que se hagan bien por los dos lados)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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