56
tortitas de calabacín
5
(58)
0 kcal
easyxbusy
Preparación de la receta
1
En mi caso, he molido los copos de avena hasta hacer harina de avena y la reservamos. Se puede utilizar cualquier otra harina: de garbanzo, integral, de espelta.
2
Rallamos el calabacín y le quitamos la mayor cantidad posible de agua, picamos o rallamos un poquito de cebolla y añadimos. Salpimentamos y añadimos un huevo batido y la harina de avena, mezclamos.
3
Precalentamos el horno a 180° y en una bandeja con papel vegetal hacemos montoncitos con la masa y metemos al horno durante 15 minutos.
4
Pasado este tiempo, sacamos del horno y ponemos un cachito de rulo de cabra por encima y metemos a gratinar….. ¡A DISFRUTAR!
5
tip: en el relleno del calabacín se le puede añadir más queso o jamón serrano para darle más gusto. yo acompañé las tortitas de tomate en rodajas con rulo de cabra, pimienta y orégano al horno.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
100 gramos (aprox. 1 cucharada)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Rulo de cabra
10 gramos (aprox. 1 rodaja)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
100 gramos (aprox. 1 cucharada)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Rulo de cabra
10 gramos (aprox. 1 rodaja)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
En mi caso, he molido los copos de avena hasta hacer harina de avena y la reservamos. Se puede utilizar cualquier otra harina: de garbanzo, integral, de espelta.
2
Rallamos el calabacín y le quitamos la mayor cantidad posible de agua, picamos o rallamos un poquito de cebolla y añadimos. Salpimentamos y añadimos un huevo batido y la harina de avena, mezclamos.
3
Precalentamos el horno a 180° y en una bandeja con papel vegetal hacemos montoncitos con la masa y metemos al horno durante 15 minutos.
4
Pasado este tiempo, sacamos del horno y ponemos un cachito de rulo de cabra por encima y metemos a gratinar….. ¡A DISFRUTAR!
5
tip: en el relleno del calabacín se le puede añadir más queso o jamón serrano para darle más gusto. yo acompañé las tortitas de tomate en rodajas con rulo de cabra, pimienta y orégano al horno.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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