57
Quiché de verduras al horno
3
(58)
0 kcal
yolimo
Preparación de la receta
1
Cortar las verduras, el pollo y la mitad del queso (yo utilice rulo de cabra porque no encontré otro) y ponerlo todo en una fuente para el horno.
2
Añadimos el aceite. Batimos los huevos y los añadimos a la fuente.
3
Revolvemos todo hasta que quede impregnado por el huevo.
4
Hornear a 180 grados entre 50 minutos y 1 hora.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 3 filetes)
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Queso de cabra
40 gramos (aprox. 1 ración)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 3 filetes)
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Queso de cabra
40 gramos (aprox. 1 ración)
1
Cortar las verduras, el pollo y la mitad del queso (yo utilice rulo de cabra porque no encontré otro) y ponerlo todo en una fuente para el horno.
2
Añadimos el aceite. Batimos los huevos y los añadimos a la fuente.
3
Revolvemos todo hasta que quede impregnado por el huevo.
4
Hornear a 180 grados entre 50 minutos y 1 hora.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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