8
HAMBURGUESAS DE CALABACÍN Y ZANAHORIA
5
(12)
20 min
0 kcal
Annexxis77
Preparación de la receta
1
Empezamos rayando el calabacín y la zanahoria. Salpimentamos al gusto.
2
Por otro lado, ponemos la media cebolla, los dientes de ajo y las nueces en la picadora. Procesamos y agregamos a la mezcla anterior.
3
Continuamos agregando el huevo, y las especias al gusto. En mi caso, usé nuez moscada, jengibre, cúrcuma y pimentón picante.... Y suelo utilizar "Sal Rosa del Himalaya". También agregamos unos 50 gramos de queso rayado (al gusto)... Mezclo los ingredientes....
4
Terminamos agregando las 4 cucharadas de Harina de Avena Integral; mezclamos y ya tenemos lista la preparación.
5
Finalizamos la receta tomando las raciones adecuadas y pasándolas por la sartén previamente calentada con una pizca de AOVE. (Aceite de Oliva Virgen Extra) Ponemos en la sartén y vamos dando forma hasta que se hayan dorado al gusto. Quedan espectaculares y deliciosas.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Empezamos rayando el calabacín y la zanahoria. Salpimentamos al gusto.
2
Por otro lado, ponemos la media cebolla, los dientes de ajo y las nueces en la picadora. Procesamos y agregamos a la mezcla anterior.
3
Continuamos agregando el huevo, y las especias al gusto. En mi caso, usé nuez moscada, jengibre, cúrcuma y pimentón picante.... Y suelo utilizar "Sal Rosa del Himalaya". También agregamos unos 50 gramos de queso rayado (al gusto)... Mezclo los ingredientes....
4
Terminamos agregando las 4 cucharadas de Harina de Avena Integral; mezclamos y ya tenemos lista la preparación.
5
Finalizamos la receta tomando las raciones adecuadas y pasándolas por la sartén previamente calentada con una pizca de AOVE. (Aceite de Oliva Virgen Extra) Ponemos en la sartén y vamos dando forma hasta que se hayan dorado al gusto. Quedan espectaculares y deliciosas.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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