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32
Wok de verduras con pavo
5
(34)
0 kcal
Elenavavel
Preparación
1
Cortar todas las verduras en juliana
2
Poner la cebolla a pochar, cuando lleve 3 min aprox (removiendo) incorporar todas las verduras (todo a temperatura media)
3
Mientras hacer daditos el pavo y salpimientar
4
Cuando las verduras estén hechas, añadir el pavo y remover hasta que este hecho (no dejarlo mucho tiempo para que no se ponga duro)
5
Retirar la sartén del fuego y añadir la soja
6
Emplatar y espolvorear un poco de sésamo por encima (opcional)
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla dulce
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento amarillo
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento rojo
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Salsa de soja sin gluten
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla dulce
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento amarillo
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento rojo
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Salsa de soja sin gluten
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Cortar todas las verduras en juliana
2
Poner la cebolla a pochar, cuando lleve 3 min aprox (removiendo) incorporar todas las verduras (todo a temperatura media)
3
Mientras hacer daditos el pavo y salpimientar
4
Cuando las verduras estén hechas, añadir el pavo y remover hasta que este hecho (no dejarlo mucho tiempo para que no se ponga duro)
5
Retirar la sartén del fuego y añadir la soja
6
Emplatar y espolvorear un poco de sésamo por encima (opcional)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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