58
Sandwich de atún
3
(59)
5 min
0 kcal
mioc13
Preparación de la receta
1
Calienta el pan en una tostadora.
2
En un bol mezcla el atún escurrido, con el queso crema y las especias. En la receta original había que triturarlo, pero mezclándolo sin más con un tenedor, también queda muy rico. Ya es según más te guste. Al igual que puedes poner las especias que quieras.
3
Unta la mezcla en el pan tostado y si quieres, córtalo en triángulos al estilo inglés. Un sándwich fácil, rápido, cremoso y ¡delicioso 😋!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Atún en aceite de oliva
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan integral con gluten
65 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso para untar sin lactosa
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Albahaca
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Hierbas provenzales
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Atún en aceite de oliva
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan integral con gluten
65 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso para untar sin lactosa
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Albahaca
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Hierbas provenzales
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Calienta el pan en una tostadora.
2
En un bol mezcla el atún escurrido, con el queso crema y las especias. En la receta original había que triturarlo, pero mezclándolo sin más con un tenedor, también queda muy rico. Ya es según más te guste. Al igual que puedes poner las especias que quieras.
3
Unta la mezcla en el pan tostado y si quieres, córtalo en triángulos al estilo inglés. Un sándwich fácil, rápido, cremoso y ¡delicioso 😋!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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