1
Verduras gratinadas
3
(2)
0 kcal
isa212
Preparación de la receta
1
Metemos la bolsa de brócoli, zanahoria y coliflor al micro
2
Limpiamos los champiñones y los cortamos en trozos
3
En una sartén ponemos un chorrito de AOVE. Sofreímos los champiñones. Una vez doraditos añadimos la bolsa de verduras.
4
Por otro lado hacemos la bechamel con la harina de avena, la mantequilla y la leche.
5
En un recipiente apto para el horno ponemos las verduras y echamos por encima la bechamel y el puñado de queso.
6
Lo metemos en el horno, previamente calentado, unos 10 min o hasta q veamos que el queso está tostadito.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Metemos la bolsa de brócoli, zanahoria y coliflor al micro
2
Limpiamos los champiñones y los cortamos en trozos
3
En una sartén ponemos un chorrito de AOVE. Sofreímos los champiñones. Una vez doraditos añadimos la bolsa de verduras.
4
Por otro lado hacemos la bechamel con la harina de avena, la mantequilla y la leche.
5
En un recipiente apto para el horno ponemos las verduras y echamos por encima la bechamel y el puñado de queso.
6
Lo metemos en el horno, previamente calentado, unos 10 min o hasta q veamos que el queso está tostadito.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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Vegetariano
Comidas
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