16
Crumble sin harinas
3
(17)
88 min
0 kcal
naturexhealth
Preparación de la receta
1
En una cazuela a fuego lento mezcla los frutos rojos, el zumo de medio limón, la manzana pelada a trocitos y los dátiles hechos pasta durante 45’.
2
Con el minipimer tritura un poco dejando algunos trozos de fruta enteros.
3
Vierte y expande en una bandeja de vidrio o cualquiera apta para horno y reserva.
4
En un procesador tritura bien los frutos secos (excepto los 10g de avellana entera) con el aceite de coco.
5
Añade las avellanas y mezcla manualmente. Seguido vierte la mezcla encima de la fruta y premsa un poco.
6
Decora con la almendra laminada y hornea a 180C durante 40’ ¡ya tienes tu crumble listo para servir!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Frutos rojos
500 gramos
Almendra molida
200 gramos
Manzana verde
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Dátiles
75 gramos (aprox. 15 unidades)
Avellanas tostadas sin sal
60 gramos
Nueces de california
50 gramos
Aceite de coco
40 gramos
Frutos secos
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Semillas de chia
10 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Frutos rojos
500 gramos
Almendra molida
200 gramos
Manzana verde
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Dátiles
75 gramos (aprox. 15 unidades)
Avellanas tostadas sin sal
60 gramos
Nueces de california
50 gramos
Aceite de coco
40 gramos
Frutos secos
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Semillas de chia
10 gramos
1
En una cazuela a fuego lento mezcla los frutos rojos, el zumo de medio limón, la manzana pelada a trocitos y los dátiles hechos pasta durante 45’.
2
Con el minipimer tritura un poco dejando algunos trozos de fruta enteros.
3
Vierte y expande en una bandeja de vidrio o cualquiera apta para horno y reserva.
4
En un procesador tritura bien los frutos secos (excepto los 10g de avellana entera) con el aceite de coco.
5
Añade las avellanas y mezcla manualmente. Seguido vierte la mezcla encima de la fruta y premsa un poco.
6
Decora con la almendra laminada y hornea a 180C durante 40’ ¡ya tienes tu crumble listo para servir!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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