

42
Ensalada de espinacas y champiñones
5
(44)
0 kcal
Preparación de la receta
1
En una ensaladera comenzamos poniendo de base las espinacas.
2
Pelamos la cebolleta,la lavamos, la cortamos en juliana y la ponemos sobre las espinacas.
3
Lavamos los tomates y los partimos en cuartos. Los añadimos también a la ensalada.
4
Limpiamos los champiñones,los laminados y los hacemos a la plancha en una sartén antiadherente. Los añadimos a la ensalada.
5
Partimos el queso a trocitos y lo añadimos a la ensaladera.
6
Aliñamos con el Aove y el vinagre de manzana.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Espinacas
100 gramos

Tomate cherry
100 gramos (aprox. 10 unidades)

Champiñón
90 gramos (aprox. 9 unidades)

Cebolletas
69 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso fresco de cabra
50 gramos

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Vinagre de manzana
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Espinacas
100 gramos

Tomate cherry
100 gramos (aprox. 10 unidades)

Champiñón
90 gramos (aprox. 9 unidades)

Cebolletas
69 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso fresco de cabra
50 gramos

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Vinagre de manzana
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
1
En una ensaladera comenzamos poniendo de base las espinacas.
2
Pelamos la cebolleta,la lavamos, la cortamos en juliana y la ponemos sobre las espinacas.
3
Lavamos los tomates y los partimos en cuartos. Los añadimos también a la ensalada.
4
Limpiamos los champiñones,los laminados y los hacemos a la plancha en una sartén antiadherente. Los añadimos a la ensalada.
5
Partimos el queso a trocitos y lo añadimos a la ensaladera.
6
Aliñamos con el Aove y el vinagre de manzana.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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