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33
Comida rápida de aprovechamiento.
3
(34)
20 min
0 kcal
viicprincess
Preparación
1
Poner la soja texturizada a hidratar en agua durante unos 5/6 min con una pizca de sal y pimentón.
2
Calentar aceite en una sartén y añadir el mix de verduras asadas. Remover bien para que se descongele; añadir después las especias y la soja con el sobrante de agua de haberla hidratado. Dejar cocinar 2/3 min.
3
Apagamos el fuego y echamos el huevo y el queso de cabra a trocitos. Removemos bien hasta que quede meloso y decoramos con orégano y albahaca. Listo!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Verduras congeladas
160 gramos
Huevo de gallina
55 gramos (aprox. 1 unidad)
Soja texturizada
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Rulo de cabra
20 gramos
Albahaca
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Orégano
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Cebolla en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Pimentón dulce
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Verduras congeladas
160 gramos
Huevo de gallina
55 gramos (aprox. 1 unidad)
Soja texturizada
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Rulo de cabra
20 gramos
Albahaca
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Orégano
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Cebolla en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Pimentón dulce
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Poner la soja texturizada a hidratar en agua durante unos 5/6 min con una pizca de sal y pimentón.
2
Calentar aceite en una sartén y añadir el mix de verduras asadas. Remover bien para que se descongele; añadir después las especias y la soja con el sobrante de agua de haberla hidratado. Dejar cocinar 2/3 min.
3
Apagamos el fuego y echamos el huevo y el queso de cabra a trocitos. Removemos bien hasta que quede meloso y decoramos con orégano y albahaca. Listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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