36
Comida rápida de aprovechamiento.
3
(37)
20 min
0 kcal
viicprincess
Preparación de la receta
1
Poner la soja texturizada a hidratar en agua durante unos 5/6 min con una pizca de sal y pimentón.
2
Calentar aceite en una sartén y añadir el mix de verduras asadas. Remover bien para que se descongele; añadir después las especias y la soja con el sobrante de agua de haberla hidratado. Dejar cocinar 2/3 min.
3
Apagamos el fuego y echamos el huevo y el queso de cabra a trocitos. Removemos bien hasta que quede meloso y decoramos con orégano y albahaca. Listo!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Verduras congeladas
160 gramos
Huevo de gallina
55 gramos (aprox. 1 unidad)
Soja texturizada
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Rulo de cabra
20 gramos
Albahaca
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Orégano
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Cebolla en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Pimentón dulce
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Verduras congeladas
160 gramos
Huevo de gallina
55 gramos (aprox. 1 unidad)
Soja texturizada
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Rulo de cabra
20 gramos
Albahaca
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Orégano
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Cebolla en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Pimentón dulce
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Poner la soja texturizada a hidratar en agua durante unos 5/6 min con una pizca de sal y pimentón.
2
Calentar aceite en una sartén y añadir el mix de verduras asadas. Remover bien para que se descongele; añadir después las especias y la soja con el sobrante de agua de haberla hidratado. Dejar cocinar 2/3 min.
3
Apagamos el fuego y echamos el huevo y el queso de cabra a trocitos. Removemos bien hasta que quede meloso y decoramos con orégano y albahaca. Listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Rápido
Comidas
Aprovechamiento
Verduras
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...