11
Nuggets de salmón y champiñones 🐟
3
(12)
0 kcal
Cocinademayora
Preparación de la receta
1
En una picadora vamos poniendo todos los ingredientes troceados. Picamos todo junto, añadimos sal y pimienta.
2
Ponemos una cucharada de pan rallado, una de queso de untar y volvemos a picar. Podéis dejarlo menos picado y así encontrar más trocitos de todos los ingredientes o picarlos más y que queden como croquetas.
3
Hacemos bolitas y los pasamos por harina de garbanzos, huevo y pan rallado.
4
Los colocamos en una bandeja de horno con papel y metemos unos 15 minutos o hasta que estén dorados a 220°
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Salmón
400 gramos (aprox. 2 piezas)
Cebolla morada
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo escalfado
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Champiñón
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Harina de garbanzo
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Pan rallado sin gluten
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Queso de untar
30 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Salmón
400 gramos (aprox. 2 piezas)
Cebolla morada
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo escalfado
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Champiñón
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Harina de garbanzo
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Pan rallado sin gluten
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Queso de untar
30 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
En una picadora vamos poniendo todos los ingredientes troceados. Picamos todo junto, añadimos sal y pimienta.
2
Ponemos una cucharada de pan rallado, una de queso de untar y volvemos a picar. Podéis dejarlo menos picado y así encontrar más trocitos de todos los ingredientes o picarlos más y que queden como croquetas.
3
Hacemos bolitas y los pasamos por harina de garbanzos, huevo y pan rallado.
4
Los colocamos en una bandeja de horno con papel y metemos unos 15 minutos o hasta que estén dorados a 220°
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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Sal
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