1
Ensalada de lentejas
3
(2)
15 min
0 kcal
paulaserra732
Preparación de la receta
1
cocinar cebolla y salmón, hervir huevos duros y guisantes
2
juntar todo y aliñar
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lentejas cocidas
400 gramos (aprox. 1 bote)
Salmón
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Atún en aceite de girasol
100 gramos (aprox. 1 ración)
Guisantes
100 gramos (aprox. 1 taza)
Huevo duro
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Jamón serrano
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lentejas cocidas
400 gramos (aprox. 1 bote)
Salmón
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Atún en aceite de girasol
100 gramos (aprox. 1 ración)
Guisantes
100 gramos (aprox. 1 taza)
Huevo duro
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Jamón serrano
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
cocinar cebolla y salmón, hervir huevos duros y guisantes
2
juntar todo y aliñar
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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