3
Crema de calabacín y zanahoria
3
(4)
0 kcal
beavillo94
Preparación de la receta
1
Picar los puerros, el calabacín y la zanahoria y sofreír en un poco de aceite
2
Añadir la patata troceada
3
Añadir agua hasta que cubra las verduras y dejar hervir durante 20 min
4
Añadir sal y pimienta al gusto
5
Triturar todos los ingredientes, yo a veces le echo un poco de nata si tengo en casa
6
Servir con un poco de jamón y pistachos picados finamente
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua mineral natural
500 gramos
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Zanahoria
320 gramos (aprox. 4 unidades)
Calabacín
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Puerro
150 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
50 gramos
Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua mineral natural
500 gramos
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Zanahoria
320 gramos (aprox. 4 unidades)
Calabacín
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Puerro
150 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
50 gramos
Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Picar los puerros, el calabacín y la zanahoria y sofreír en un poco de aceite
2
Añadir la patata troceada
3
Añadir agua hasta que cubra las verduras y dejar hervir durante 20 min
4
Añadir sal y pimienta al gusto
5
Triturar todos los ingredientes, yo a veces le echo un poco de nata si tengo en casa
6
Servir con un poco de jamón y pistachos picados finamente
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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