14
Tacos veganos de garbanzos
5
(17)
2 min
0 kcal
judithvfit
Preparación de la receta
1
En una sartén tostar las tortillas por ambas caras.
2
En un plato machacar los garbanzos y el aguacate con ayuda de un tenedor. Sazonar con sal y ajo en polvo.
3
Colocar la mezcla de garbanzos en un lado de la tortilla. En el otro lado poner la crema de tofu.
4
Añade por encima las rodajas de tomate y el eneldo seco.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
120 gramos (aprox. ½ botes)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Tortillas integrales
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Paté untable de tofu
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Eneldo seco
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ajo en polvo
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
120 gramos (aprox. ½ botes)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Tortillas integrales
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Paté untable de tofu
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Eneldo seco
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ajo en polvo
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
En una sartén tostar las tortillas por ambas caras.
2
En un plato machacar los garbanzos y el aguacate con ayuda de un tenedor. Sazonar con sal y ajo en polvo.
3
Colocar la mezcla de garbanzos en un lado de la tortilla. En el otro lado poner la crema de tofu.
4
Añade por encima las rodajas de tomate y el eneldo seco.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Rápido
Vegano
Tacos
Sin lactosa
Legumbres
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...