

8
Espaguetis de calabacín con boloñesa
5
(12)
0 kcal
Preparación de la receta
1
En una cazuela, sofreir la cebolla. Una vez dorada, añadir la zanahoria y el pimiento rojo troceados. Cuando estén dorados, añadimos la carne y subimos un poco el fuego. Cuando la carne esté hecha, añadir el tomate con su jugo troceado y bajamos fuego + especiar al gusto. Apagar el fuego cuando haya reducido (unos 20min aprox)
2
Con un rallador especial para cortar con forma de espaguetis, rallar el calabacín. En una sartén a fuego fuerte y con un poco de aove, saltearemos el calabacín (si la sartén es pequeña hacerlo a tandas para que no se cocine demasiado y eche agua). Una vez dorado, reservar.
3
Emplatar: colocar los espaguetis y añadir la carne al gusto y rallar por encima un poco de gouda.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Tomate entero pelado
400 gramos (aprox. 1 paquete)

Carne picada de ternera
300 gramos

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla morada
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Tomillo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Tomate entero pelado
400 gramos (aprox. 1 paquete)

Carne picada de ternera
300 gramos

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla morada
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Tomillo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
En una cazuela, sofreir la cebolla. Una vez dorada, añadir la zanahoria y el pimiento rojo troceados. Cuando estén dorados, añadimos la carne y subimos un poco el fuego. Cuando la carne esté hecha, añadir el tomate con su jugo troceado y bajamos fuego + especiar al gusto. Apagar el fuego cuando haya reducido (unos 20min aprox)
2
Con un rallador especial para cortar con forma de espaguetis, rallar el calabacín. En una sartén a fuego fuerte y con un poco de aove, saltearemos el calabacín (si la sartén es pequeña hacerlo a tandas para que no se cocine demasiado y eche agua). Una vez dorado, reservar.
3
Emplatar: colocar los espaguetis y añadir la carne al gusto y rallar por encima un poco de gouda.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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