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8
R O S Q U I L L A S D E Z A N A H O R I A 🥕
5
(10)
0 kcal
Preparación
1
Pelar y trocear las zanahorias. Poner a calentar agua en una cacerola y cuando rompa a hervir, colocar encima la vaporera con las zanahorias dentro. Dejar que se cocinen durante 10 minutos. Reservar.
2
Triturar con la batidora los copos de avena, hasta que estén hechos harina. Hacer lo mismo con las avellanas (⚠️DE AVELLANAS PONDREMOS 1/2 taza, esque no me dejaba ponerlo en las cantidades😓).Poner las avellanas y la avena molidas en un bol. También agregar al bol las semillas de lino trituradas y la canela. Mezclar bien.
3
A continuación, triturar las zanahorias al vapor con la leche de coco, hasta que quede una mezcla homogénea y cremosa. Añadir al bol en el que están el resto de ingredientes y mezclar todo muy bien hasta formar una masa. (Si la encontrais poco dulce, podeis probar de añadirle pasta de datil)
4
Por último, introducir la masa en moldes de rosquilla o en otro molde e introducir en el horno. Hornear durante 40 minutos a 180 ºC. Esperar a que se enfríen antes de desmoldarlas.
5
Se pueden conservar en el frigorífico hasta 4 días.
![R O S Q U I L L A S D E Z A N A H O R I A 🥕Step 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2F0t7WapjwY0gQuXFGfeKr%2Fstep_4.jpg?alt=media&token=f7c62a0b-ab7e-4834-b600-4a965d409495)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Preparación
1
Pelar y trocear las zanahorias. Poner a calentar agua en una cacerola y cuando rompa a hervir, colocar encima la vaporera con las zanahorias dentro. Dejar que se cocinen durante 10 minutos. Reservar.
2
Triturar con la batidora los copos de avena, hasta que estén hechos harina. Hacer lo mismo con las avellanas (⚠️DE AVELLANAS PONDREMOS 1/2 taza, esque no me dejaba ponerlo en las cantidades😓).Poner las avellanas y la avena molidas en un bol. También agregar al bol las semillas de lino trituradas y la canela. Mezclar bien.
3
A continuación, triturar las zanahorias al vapor con la leche de coco, hasta que quede una mezcla homogénea y cremosa. Añadir al bol en el que están el resto de ingredientes y mezclar todo muy bien hasta formar una masa. (Si la encontrais poco dulce, podeis probar de añadirle pasta de datil)
4
Por último, introducir la masa en moldes de rosquilla o en otro molde e introducir en el horno. Hornear durante 40 minutos a 180 ºC. Esperar a que se enfríen antes de desmoldarlas.
5
Se pueden conservar en el frigorífico hasta 4 días.
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Calorías
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Proteínas
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Sal
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