11
Ensalada de garbanzos con pasas 🥗
3
(12)
0 kcal
raquel.cabrero
Preparación de la receta
1
Lavamos los garbanzos y escurrimos.
2
Ponemos todos los ingredientes en un plato y aliñamos al gusto.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
120 gramos
Atún claro al natural
63 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Queso fresco
30 gramos
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Uvas pasas
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Frutos secos
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Vinagre balsámico de modena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
120 gramos
Atún claro al natural
63 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Queso fresco
30 gramos
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Uvas pasas
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Frutos secos
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Vinagre balsámico de modena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavamos los garbanzos y escurrimos.
2
Ponemos todos los ingredientes en un plato y aliñamos al gusto.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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