57
Tártar de bonito con aguacate
5
(60)
15 min
0 kcal
AnnaNutricio
Preparación de la receta
1
Cortar el bonito a cubitos pequeños-medianos. Ponerlo en un bol.
2
Añadir el aceite, la salsa de soja, la cebolla picadita y un poco de jengibre rayado.
3
A parte, cortamos el aguacate a daditos. Le añadimos el zumo de cuarto o medio limón (según gusto). Salpimentamos a gusto.
4
Montamos el tártar con la ayuda de un molde (o de algun otro utensilio, como un tupper) de manera que a la capa inferior quede dispuesto el aguacate y a la superior la mezcla de bonito.
5
Acompañar con tastaditas (mejor integrales) y DISFRUTAR!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cortar el bonito a cubitos pequeños-medianos. Ponerlo en un bol.
2
Añadir el aceite, la salsa de soja, la cebolla picadita y un poco de jengibre rayado.
3
A parte, cortamos el aguacate a daditos. Le añadimos el zumo de cuarto o medio limón (según gusto). Salpimentamos a gusto.
4
Montamos el tártar con la ayuda de un molde (o de algun otro utensilio, como un tupper) de manera que a la capa inferior quede dispuesto el aguacate y a la superior la mezcla de bonito.
5
Acompañar con tastaditas (mejor integrales) y DISFRUTAR!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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