

24
Risotto de calabaza con roquefort y nueces
5
(26)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cocer la calabaza y añadir una pizca de sal. Una vez cocida, escurrir y reservar.
2
Cortar la cebolla en julianas y sofreir en una sartén con un poco de AVOVE.
3
Colocar la calabaza cocida, la cebolla, una loncha de queso, un pellizco de sal, pimienta al gusto y dos vasos de agua en un procesador de alimentos y triturar hasta conseguir textura de crema. (Añadir más agua si fuese necesario)
4
Una vez cocido el arroz, agregar unas seis cucharadas de crema de calabaza (sale bastante cantidad de crema, puede congelarse para otras recetas), una pizca de sal y ajo en polvo. Cocinar a fuego medio hasta conseguir una textura similar a la del risotto.
5
Por último, apagar el fuego y añadir el puñadito de nueces y el roquefort en trocitos.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Arroz vaporizado
120 gramos (aprox. 1 vaso)

Calabaza
100 gramos

Frutos secos
40 gramos (aprox. 8 unidades)

Cebolla
30 gramos (aprox. ½ unidades)

Queso roquefort
30 gramos

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Queso
10 gramos (aprox. 1 pieza)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Arroz vaporizado
120 gramos (aprox. 1 vaso)

Calabaza
100 gramos

Frutos secos
40 gramos (aprox. 8 unidades)

Cebolla
30 gramos (aprox. ½ unidades)

Queso roquefort
30 gramos

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Queso
10 gramos (aprox. 1 pieza)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cocer la calabaza y añadir una pizca de sal. Una vez cocida, escurrir y reservar.
2
Cortar la cebolla en julianas y sofreir en una sartén con un poco de AVOVE.
3
Colocar la calabaza cocida, la cebolla, una loncha de queso, un pellizco de sal, pimienta al gusto y dos vasos de agua en un procesador de alimentos y triturar hasta conseguir textura de crema. (Añadir más agua si fuese necesario)
4
Una vez cocido el arroz, agregar unas seis cucharadas de crema de calabaza (sale bastante cantidad de crema, puede congelarse para otras recetas), una pizca de sal y ajo en polvo. Cocinar a fuego medio hasta conseguir una textura similar a la del risotto.
5
Por último, apagar el fuego y añadir el puñadito de nueces y el roquefort en trocitos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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