Wok de champiñones con garbanzos, tofu y salsa de soja
whatsapp

24

whatsapp

24

Wok de champiñones con garbanzos, tofu y salsa de soja

5

(26)

20 min

0 kcal

mclg15

mclg15

Preparación de la receta

1

Cortamos la cebolla en juliana y la echamos en un la sarten tipo wok (o normal) al que previamente lo hemos calentado y echado una cucharada de aceite de oliva.

2

Limpiamos los champiñones y los cortamos a láminas. Cuando la cebolla esté dorada, los incorporamos a la sartén.

3

Cuando esté casi cocinado, añadimos las Almendras y dejamos cocinar aproximadamente 1 minuto. Entonces añadimos el Tofu y cocinamos otro par de minutos

4

Para finalizar, añadimos los Garbanzos y la salsa de soja, dejamos cocinar 1-2 minutos. Emplatamos y lo servimos con arroz Basmati cocido. Ya tenemos una comida completa, saludable, riquísima y con aporte de proteína vegetal estupendo!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cortamos la cebolla en juliana y la echamos en un la sarten tipo wok (o normal) al que previamente lo hemos calentado y echado una cucharada de aceite de oliva.

2

Limpiamos los champiñones y los cortamos a láminas. Cuando la cebolla esté dorada, los incorporamos a la sartén.

3

Cuando esté casi cocinado, añadimos las Almendras y dejamos cocinar aproximadamente 1 minuto. Entonces añadimos el Tofu y cocinamos otro par de minutos

4

Para finalizar, añadimos los Garbanzos y la salsa de soja, dejamos cocinar 1-2 minutos. Emplatamos y lo servimos con arroz Basmati cocido. Ya tenemos una comida completa, saludable, riquísima y con aporte de proteína vegetal estupendo!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Wok

Asiático

Rápido

Arroz

Vegetariano

Comidas

Legumbres

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift