27
Brownie de alubias de @violetawest
5
(29)
105 min
0 kcal
mmmmmmmmmarta
Preparación de la receta
1
Si las alubias son de bote (cocidas), lavarlas y escurrirlas.
2
Deshuesar los dátiles.
3
Juntar y mezclar todos los ingredientes en la procesadora de alimentos ❗️EXCEPTO LAS NUECES Y UN CUADRADITO DE CHOCOLATE, QUE USAREMOS PARA LA DECORACIÓN
4
Cuando la pasta esté homogénea (queda bastante espesa), colocar en un recipiente apto para horno y colocar als nueces y el chocolate sobrante por encima.
5
Hornear a 180 grados durante 30-40 minutos. Recomendable dejar enfriar antes de consumir para que coja consistencia.
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Alubias rojas cocidas
250 gramos
Bebida vegetal
60 gramos
Dátiles
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Copos de avena
40 gramos (aprox. 1 taza)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos
Chocolate 85%
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Cacao en polvo
20 gramos
Frutos secos
20 gramos
Crema de frutos secos
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Alubias rojas cocidas
250 gramos
Bebida vegetal
60 gramos
Dátiles
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Copos de avena
40 gramos (aprox. 1 taza)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos
Chocolate 85%
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Cacao en polvo
20 gramos
Frutos secos
20 gramos
Crema de frutos secos
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Si las alubias son de bote (cocidas), lavarlas y escurrirlas.
2
Deshuesar los dátiles.
3
Juntar y mezclar todos los ingredientes en la procesadora de alimentos ❗️EXCEPTO LAS NUECES Y UN CUADRADITO DE CHOCOLATE, QUE USAREMOS PARA LA DECORACIÓN
4
Cuando la pasta esté homogénea (queda bastante espesa), colocar en un recipiente apto para horno y colocar als nueces y el chocolate sobrante por encima.
5
Hornear a 180 grados durante 30-40 minutos. Recomendable dejar enfriar antes de consumir para que coja consistencia.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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