

22
Mini hamburguesas de brócoli sin gluten
5
(25)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Hervimos el brócoli
2
Al sacarlo del agua lo trituramos y mezclamos con el huevo, la harina de garbanzo, la sal, las especias al gusto y el queso emmental

3
Vamos haciendo bolitas con una cuchara. Previamente le ponemos a la sarten un poco de aceite. Pero muy poco, solo justo para que no se queden pegadas.

4
Vamos colocándolas en la sarten y las aplastamos un poco para que queden planitas y se hagan bien. Les damos vueltas para que queden doraditas. Y como podéis ver como poquísimo aceite

5
Y así es como deben quedar. Ideal para la cena junto con una ensalada. O para poner en mini pan de hamburguesas. Podéis hacerlas más grandes igualmente. Ideal también para que los más peques coman brócoli.

Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Hervimos el brócoli
2
Al sacarlo del agua lo trituramos y mezclamos con el huevo, la harina de garbanzo, la sal, las especias al gusto y el queso emmental

3
Vamos haciendo bolitas con una cuchara. Previamente le ponemos a la sarten un poco de aceite. Pero muy poco, solo justo para que no se queden pegadas.

4
Vamos colocándolas en la sarten y las aplastamos un poco para que queden planitas y se hagan bien. Les damos vueltas para que queden doraditas. Y como podéis ver como poquísimo aceite

5
Y así es como deben quedar. Ideal para la cena junto con una ensalada. O para poner en mini pan de hamburguesas. Podéis hacerlas más grandes igualmente. Ideal también para que los más peques coman brócoli.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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Etiquetas
Sin gluten
Hamburguesas
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