Gachas de avena y chía con fruta
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Gachas de avena y chía con fruta

3

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0 kcal

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Preparación de la receta

1

Para hacer el porrigde pongo una holla pequeña con el agua y añado la avena, la chía y la canela. Lo remuevo hasta que veamos que la chia ya se ha hidratado y la avena esté blandita.

2

Cuando ya tenemos el porridge hecho fuera del fuego, me gusta añadirle un poco de leche desnatada fría, de esta forma nos queda con una texture mas suave y bajamos l temperatura para añadir las frutas

3

Cortamos la fruta como queramos y ponemos el resto de ingredientes como toppings. La fruta la voy variando en función de cuál está de temporada

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Para hacer el porrigde pongo una holla pequeña con el agua y añado la avena, la chía y la canela. Lo remuevo hasta que veamos que la chia ya se ha hidratado y la avena esté blandita.

2

Cuando ya tenemos el porridge hecho fuera del fuego, me gusta añadirle un poco de leche desnatada fría, de esta forma nos queda con una texture mas suave y bajamos l temperatura para añadir las frutas

3

Cortamos la fruta como queramos y ponemos el resto de ingredientes como toppings. La fruta la voy variando en función de cuál está de temporada

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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