15
Pollo a la plancha con brócoli y cebolla morada
5
(17)
0 kcal
noemilpzx
Preparación de la receta
1
- Cocemos el brócoli en una olla. - En una sartén hacemos la cebolla morada (ya bien troceada) y el ajo en trocitos. - En la plancha: Pollo con un poquito de Aove. - Ponemos el brócoli hecho en el plato, la cebolla y el ajo y el pollo troceado. Le añadimos las semillas de lino, ajo en polvo, perejil y orégano al gusto. - Opcional: Un poco de sal, AOVE y vinagre de manzana por encima. LISTO.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brócoli
180 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla morada
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Ajo en polvo
5 gramos
Vinagre de manzana
6 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Semillas de lino
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brócoli
180 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla morada
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Ajo en polvo
5 gramos
Vinagre de manzana
6 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Semillas de lino
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
- Cocemos el brócoli en una olla. - En una sartén hacemos la cebolla morada (ya bien troceada) y el ajo en trocitos. - En la plancha: Pollo con un poquito de Aove. - Ponemos el brócoli hecho en el plato, la cebolla y el ajo y el pollo troceado. Le añadimos las semillas de lino, ajo en polvo, perejil y orégano al gusto. - Opcional: Un poco de sal, AOVE y vinagre de manzana por encima. LISTO.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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