

54
CALABACINES RELLENOS DE VERDURAS! 😋
5
(56)
0 kcal
Preparación de la receta
1
➡️En cuanto a la elaboración: 1️⃣En primer lugar, lavamos, partimos el calabacín por la mitad y le vaciamos(reservamos). 2️⃣A continuación, la piel del calabacín la ponemos en el lekue (estuche de vapor) le introducimos al microondas hasta que se ablande (reservamos). 3️⃣Posteriormente, cortamos la cebolla, el piliento rojo, el tomate y el calabacín en trozos (reservamos). 4️⃣Después, en una sartén echamos AOVE. 5️⃣Cuando esté caliente añadimos todas las verduras troceadas y rehogamos durante 15 minutos aproximadamente, añadimos tomate frito y mezclamos. 6️⃣A continuación, rellenamos la piel del calabacín con las verduras rehogadas. 7️⃣Finalmente, ponemos encima un poco de queso rallado y lo gratinamos hasta que se derrita el queso 🧀
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate triturado
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso rallado light
20 gramos

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cebolla
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate triturado
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso rallado light
20 gramos

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cebolla
10 gramos (aprox. 1 unidad)
1
➡️En cuanto a la elaboración: 1️⃣En primer lugar, lavamos, partimos el calabacín por la mitad y le vaciamos(reservamos). 2️⃣A continuación, la piel del calabacín la ponemos en el lekue (estuche de vapor) le introducimos al microondas hasta que se ablande (reservamos). 3️⃣Posteriormente, cortamos la cebolla, el piliento rojo, el tomate y el calabacín en trozos (reservamos). 4️⃣Después, en una sartén echamos AOVE. 5️⃣Cuando esté caliente añadimos todas las verduras troceadas y rehogamos durante 15 minutos aproximadamente, añadimos tomate frito y mezclamos. 6️⃣A continuación, rellenamos la piel del calabacín con las verduras rehogadas. 7️⃣Finalmente, ponemos encima un poco de queso rallado y lo gratinamos hasta que se derrita el queso 🧀
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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