12
Pastelito de coco,almendra,cacao y frutita
5
(14)
9 min
0 kcal
sandraper
Preparación de la receta
1
Mezclar y batir todos los ingredientes menos la fruta,el chocolate y el coco rallado
2
Pasar a un bowl y al microondas durante unos 6 minutos a máxima potencia. Ir comprobando para que no se quede seco.
3
Una vez que tenga forma de pastelito, darle la vuelta y ponerlo en un plato. Derretir la onza de chocolate por encima y añadir la fruta cortada, el coco rallado y la crema de almendras
4
Disfrutarlo
Ingredientes
1 ración
1 ración
Frutos rojos
100 gramos (aprox. 2 puñados)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Leche de coco
64 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Papaya
55 gramos (aprox. ½ rodajas)
Copos de avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Queso fresco batido
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Chocolate 95%
13 gramos (aprox. 1 unidad)
Almendra molida
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Coco rallado deshidratado
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Frutos rojos
100 gramos (aprox. 2 puñados)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Leche de coco
64 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Papaya
55 gramos (aprox. ½ rodajas)
Copos de avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Queso fresco batido
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Chocolate 95%
13 gramos (aprox. 1 unidad)
Almendra molida
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Coco rallado deshidratado
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mezclar y batir todos los ingredientes menos la fruta,el chocolate y el coco rallado
2
Pasar a un bowl y al microondas durante unos 6 minutos a máxima potencia. Ir comprobando para que no se quede seco.
3
Una vez que tenga forma de pastelito, darle la vuelta y ponerlo en un plato. Derretir la onza de chocolate por encima y añadir la fruta cortada, el coco rallado y la crema de almendras
4
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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